4 conseils lors de votre retour à l’entraînement
J'ai fait mon retour officiel au gym aujourd’hui !!!
Après quelques mois d’absence au gym pour différentes raisons … Un GRAND besoin de retourner bouger, me réénergiser et prendre du temps
6 choses à intégrer dans votre quotidien pour changer votre vie
Lâcher prise
Cette année, faites-vous plaisir et choisissez-vous! Laissez aller les choses qui n’ont pas d’importance pour vous et concentrez-vous sur les choses qui vous permettent de vous sentir mieux.
Dites OUI au changement
Le changement, c’est bon.
3 exercices de respiration
Respirer profondément est un bon moyen de se détendre et de relaxer. Prendre le temps de s’arrêter et de se concentrer sur notre respiration est aussi une bonne façon