La peur est une émotion que nous ressentons tous à un moment ou à un autre de notre vie. Elle peut nous aider à réagir face à des situations potentiellement dangereuses, mais elle peut aussi nous paralyser et nous empêcher de réaliser nos objectifs. Apprendre à accepter nos peurs est donc une étape importante pour les surmonter et atteindre notre plein potentiel.

1. Reconnaître et comprendre nos peurs

La première étape pour accepter nos peurs est de les reconnaître et de les comprendre. Nous pouvons commencer par identifier les situations ou les pensées qui déclenchent notre peur et essayer de comprendre ce qui se cache derrière cette émotion. Est-ce une peur rationnelle ou irrationnelle ? Quelles sont les pensées et les croyances qui sous-tendent cette peur ?

2. Remettre en question nos croyances limitantes

En remettant en question nos croyances limitantes, nous pouvons commencer à changer notre perception de la situation et à voir les choses sous un autre angle. Nous pouvons nous demander si notre peur repose sur des faits concrets ou sur des croyances erronées que nous avons intégrées au fil du temps.

3. Prendre des mesures malgré la peur

Accepter nos peurs ne signifie pas les laisser nous dominer. Nous pouvons apprendre à prendre des mesures malgré notre peur. Cela peut inclure la pratique de la pleine conscience pour rester présent et calme face à la peur, ainsi que la mise en place d’un plan d’action pour nous aider à faire face à nos peurs et à atteindre nos objectifs.

4. Trouver du soutien et de l’encouragement

Enfin, il est important de se rappeler que nous ne sommes pas seuls. Beaucoup de gens ont des peurs similaires, et nous pouvons trouver du soutien et de l’encouragement auprès de ceux qui nous entourent. Nous pouvons également chercher des ressources supplémentaires, telles que des livres, des articles et des vidéos, pour nous aider à comprendre et à surmonter nos peurs.

En acceptant nos peurs, nous pouvons apprendre à les gérer et à les utiliser pour nous aider à atteindre nos objectifs plutôt que de nous laisser paralyser par elles. Cela peut nous aider à vivre une vie plus épanouissante et à réaliser notre plein potentiel. N’ayons pas peur d’affronter nos peurs, car c’est ainsi que nous grandissons et que nous nous épanouissons en tant qu’individus.

Accepter ses peurs est un processus qui peut prendre du temps et qui peut nécessiter de la patience et de la persévérance. Il est important de se rappeler que la peur est une émotion normale et que tout le monde en ressent à un moment ou à un autre.

Il est essentiel de se concentrer sur les bénéfices que nous pourrions retirer en surmontant nos peurs plutôt que sur les conséquences négatives qui pourraient se produire si nous échouons. En faisant cela, nous pouvons renforcer notre motivation et notre détermination à faire face à nos peurs.

Accepter ses peurs est un pas important vers la croissance personnelle et le développement.

En reconnaissant, en comprenant et en affrontant nos peurs, nous pouvons apprendre à les gérer et à les utiliser pour nous aider à atteindre nos objectifs et à vivre une vie plus épanouissante.

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Annie

Une petite histoire …

Une petite prise de conscience en ce début d’année!

Un jour, un homme décide de se promener dans la forêt…

Au cours de son voyage, il a vu deux éléphants qui étaient attachés à un petit arbre avec une corde qu’ils pouvaient facilement casser. Confus, il se tourna vers un homme debout à côté de lui, témoin du même spectacle, et demanda pourquoi ils ne s’étaient pas libérés. L’homme a poursuivi en expliquant : “Quand ils étaient plus jeunes, ils étaient attachés à ces arbres avec les mêmes cordes et ont appris qu’ils n’étaient pas assez forts pour se détacher. En vieillissant et en se renforçant, ils ont continué à croire qu’ils ne pouvaient pas se détacher. “Je n’ai pas rompu et donc je n’ai jamais essayé.”

Nous avons tous été programmés pour croire certaines choses, des choses qui n’étaient pas nos propres croyances. Ces schémas de croyance nous ont amenés à nous auto-saboter à maintes reprises.

Notre esprit subconscient nous empêche d’atteindre nos rêves les plus grands.

Comme l’a dit Benjamin Franklin:”

“La plupart des gens meurent à 25 ans et ne sont enterrés qu’à 75 ans. “

Nous abandonnons trop facilement, avec peu ou pas de combat en nous. Tout comme les éléphants, nous succombons à nos croyances et cessons d’essayer de nous libérer de nos limites.

Ce ne sont pas nos peurs, nos angoisses et nos croyances … On les adopte très jeune et on continue à les croire jusqu’à notre mort.

Si vous voulez avoir la vie que vous voulez, vous devez prendre conscience du fait que vous êtes le seul à contrôler cela. C’est le travail sur vous, le choix de votre chemin, le choix de vos croyances et le choix de vos actions qui changeront le résultat de vos projets futurs.

Vous voulez grandir en tant qu’humain?

Vous voulez grandir spirituellement ?

Vous souhaitez réaliser vos projets les plus fou, vos relations, votre bonheur ?

Vous devez passer en revue vos croyances, découvrir ce qui vous en empêche de vous réaliser et vous en débarrasser.

Créez de nouvelles croyances !

Quelle que soit votre intention pour la semaine, je vous encourage à y réfléchir, à l’écrire et à l’afficher à un endroit où vous vous en souviendrez quotidiennement.

Bon début d’année & Bonne soirée

– Annie Lachance en toute simplicité

Mind | Body | Spirit

On passe souvent beaucoup de temps à se demander COMMENT nous allons faire quelques choses sans nécessairement se demander la vrai question …

Je crois qu’avant chaque début de projet il est important de se demander POURQUOI? Qu’elles sont les raisons qui nous poussent à entamer un projet.

En répondant à cette question, vous donnez un sens à ce que vous essayez d’entreprendre, ce qui permet de puiser plus facilement la motivation en vous lorsque vous rencontrer des obstacles!

Il y a quelques années j’ai effectué un grand changement dans ma vie,  j’avais un emploi dans le domaine que  j’avais étudié et j’aimais ce que je faisais, MAIS je n’étais plus bien, je rentrais chez moi et je n’avais plus la flamme qui m’habitait au départ … il me manquait un petit quelques choses, je savais que je ne voulais pas rester à cet endroit toute ma vie, je savais que je ne faisais pas 100% ce que je voulais et ce qui me passionnais. Je n’avais plus l’impression de me réaliser.

En discutant longuement avec mon conjoint nous avons prit une grande décision, celle de quitter mon emploi sans se poser la question du comment nous allions y arriver financièrement ou encore par quoi nous allions remplacer mon emploi. Les questions étaient bien : POURQUOI je ne suis plus bien, POURQUOI je veux changer  POURQUOI je fais le choix de quitter mon emploi… Le but était de reprendre le contrôle sur ma vie, de prendre du temps pour moi et biensûre découvrir ce qui me rendrais heureuse, ce qui me passionnerais à un tel point que j’aurais  constamment le goût d’aller un peu plus loin et de me surpasser.!

Quelques année plus tard en suivant mon coeur, mes passions, mes rêves et mes ambitions,  je me suis retrouvée maman à la maison avec deux beaux enfants qui me comble de bonheur , je suis devenue Co-fondatrice d’un merveilleux mouvement sur l’allaitement une cause qui me tenait à coeur, je suis devenue Fondatrice de mon entreprise de photographie, je suis aussi devenue blogueuse puisque j’avais envie partager mes connaissances et mes expériences et je dirais aussi que je suis réellement devenue amoureuse de la vie !

Je fais maintenant ce que j’aime, je suis entourée de ma famille tous les jours et je prends le temps de vivre le moment présent! Et pour moi c’est ça la définition du succès 🙂

L’importance de croire en ses rêves et ses projets est primordiale. Se faire confiance et s’entourer des gens qui croient en nous est important!

Sortir de sa zone de confort nous permet de découvrir de belles choses sur soi et de se réaliser!

Et se lever tous les jours en sachant POURQUOI on se lève c’est vraiment gratifiant et motivant!

Voici pour vous 20 citations motivantes!

• La clé de la réussite, c’est le désir. Al Pacino.
• Les conditions essentielles pour réussir sont la patience et la certitude du succès. John Davidson Rockefeller.
• Il n’y a qu’une façon d’échouer, c’est d’abandonner avant d’avoir réussi. Olivier Lockert.
• Le succès c’est tombé sept fois, se relever huit. » Proverbe Japonais.
• L’homme, quoi qu’on en dise, est le maître de son destin. De ce qu’on lui a donné, il peut toujours faire quelque chose. Jean Grenier.
• Le succès c’est d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme. Winston Churchill.
• Chaque difficulté rencontrée doit être l’occasion d’un nouveau progrès. Pierre de Coubertin.
• Celui qui réussit se concentre sur ce qu’il attend de la vie, et non sur ce qu’il ne veut pas. Napoléon Hill.
• Si vous êtes déterminés à devenir avocats, vous avez fait plus de la moitié du chemin… Sachez que votre volonté de réussir est plus importante que tout. Abraham Lincoln.
• En essayant continuellement on finit par réussir. Donc : plus ça rate, plus on a de chance que ça marche. Jacques Rouxel.
• L’échec est le fondement de la réussite. Lao Tseu.
• Pour réussir, fait de tes échecs une étape vers la réussite. John Graz.
• Tu n’as pas à te soucier de faire ce qu’il faut. Si tu en as envie, alors tu le fais sans y penser. Maya Angelou.
• Le succès est un état d’esprit. Si vous voulez réussir, commencez par penser à vous en tant que gagnant. Joyce Brothers.
• Le succès n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur, est la clé du succès. Si vous aimez ce que vous faites, vous réussirez. Albert Schweitzer.
• Pour réussir dans le monde, retenez bien ces trois maximes : voir c’est savoirs ; vouloir, c’est pouvoir ; oser c’est avoir. » Alfred de Musset.
• Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive. Michael Jordan.
• L’un des plus grands plaisirs de la vie consiste à faire ce que les autres pensent incapable. Bagehot.
• Garde les yeux sur la ligne d’arrivée et non sur l’agitation autour de toi. Rihanna.
• Nul n’est plus chanceux que celui qui croit en sa chance. Proverbe Allemand.
• Dans 20 ans vous serez plus déçus par les choses que vous n’avez pas faites que par celles que vous avez faites. Alors sortez des sentiers battus. Mettez les voiles. Explorez. Rêvez. Découvrez. Mark Twain.

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– Annie –