Le smoothie fait partie de mon petit déjeuner quotidien et celui de de mes enfants. On part la journée du bon pied en faisant le plein d’énergie!

Voici pour vous une recette que j’aime bien et que mes enfants apprécient aussi!

On à besoin :

• Des oranges
• Des fraises
• Des framboises

Smoothie Oranges + Fraises + Framboises

 

Ingrédients :

• 1/2 tasses de fraises
• 1/4 de tasse de Framboises
• 2 oranges
• 2 tasses d’épinards
• 1/4 de tasse de glaçons
• 4 c. à soupe de graine de lin
• 1/4 de tasse d’eau de coco

*** Pour 4 personnes

Préparation :

• Mettre les oranges, les fraises, les framboises, les graines de lin et l’eau de coco dans votre Vitamix (ou un autre malaxeur haute puissance). Mélanger les ingrédients jusqu’à la consistance désirée. Couper une fraises en 4 morceaux et les coller à l’intérieur du verre à l’endroit désiré avec une légère pression. Mettre dans un grand verre et dégustez !

 

Déguster & Apprécier

 

Bonne Journée

 

Suivez-moi !!!

Annie Lachance, en toute simplicité!